Não sou médica, não posso prescrever nem suspender medicamento algum. Mas preciso entender um pouco como os medicamentos funcionam no corpo e as interações que eles têm com os nutrientes. ? . E como meu maior público é feminino, estudo cada vez mais sobre a pílula anticoncepcional.? . Mulheres que tomam anticoncepcional oral têm uma […]

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O período menstrual é tipo um relatório mensal que mostra como está sua saúde de forma geral. ? . Se tá num momento hiper estressante, dormindo mal, se entupindo de café pra ficar acordada, bebendo muita bebida alcoólica, não dando os nutrientes pro corpo funcionar bem, sedentária: o corpo vai mostrar logo esses desequilíbrios durante […]

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Quando fui a Roma, fiquei muito feliz de encontrar locais deliciosos com opções sem glúten! Seguem alguns deles:

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Se você tem prisão de ventre, além de verificar o consumo de fibras e de água, é importante investigar se há: 

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Fui convidada a falar um pouquinho sobre os benefícios da farinha de casca de uva na Band News FM! Segue o link com o áudio.

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  Fed Up é um documentário que mostra a atuação poderosa da indústria alimentícia americana,

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Ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde! Muito fácil e fica uma delícia!

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E sem xarope de glicose!

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Uma das coisas que mais gosto em viagens é procurar lugares saudáveis onde eu for. Em Berlin conheci dois restaurantes vegetarianos deliciosos! Um deles foi o Ohlala, um restaurante super agradável, com decoração vintage e com um quiche sem glúten delicioso! Foi um dos lugares de que mais gostei! O outro foi o La Mano […]

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2 bananas (de preferência bem maduras!) 1/2 xícara de tâmaras (pode ser uva passa, ameixa seca..) 2 ovos 1/4 de xícara de óleo de girassol (ou óleo de coco!) Bater tudo no liquidificador e misturar bem numa vasilha com: 1 xícara de farelo de aveia + 1 colher (de sopa) de fermento. Colocar em forma […]

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